カテゴリー: ease NY森脇静香の自宅でヘルシーハビット

ease NY森脇静香の自宅でヘルシーハビット 8 　歯医者で定期的に行っている歯石予防のケアができないという相談を受けましたので、今週は口内環境の自己ケアを取り上げます。私はプロポリスのうがいとウォーターフロスでケアし […]

ease NY森脇静香の自宅でヘルシーハビット 7 　お家時間が長くなり、便秘気味で困っているというお話をチラホラ耳にします。便秘には、水分、運動、食事のバランスが大切になります。１日の必要水分量は年齢や運動量によっても […]

ease NY森脇静香の自宅でヘルシーハビット 6 朝晩２回15分だけ 　今回は、ストレッチは好きだけれどワークアウトが苦手な私の秘密兵器をご紹介します。大阪に出張中、このマシーンのショールームを通りかかり、体験していた […]

ease NY森脇静香の自宅でヘルシーハビット 5 　桜も堪能出来ずにすっかり春も半ばですね。春は肌が生まれ変わる季節です。1年で一番肌のケアが必要なこの時期に、「自宅待機でフェイシャルに行けず大変」との声を多数頂いてお […]

ease NY 森脇静香の自宅でヘルシーハビット 4 　今回はちょっとお洒落で美味しく、ヘルシーな上に簡単な朝食をご紹介します。私自身は10年程前から16時間断食を実行しているので食事は昼スタートですが、娘の朝食は果物を […]

ease NY 森脇静香の自宅でヘルシーハビット ３ 　今週は自宅で家族と楽しくできる運動をご紹介します。毎日座っている時間が長く、散歩や買い物に出かけてはいますが、運動量は少なくなっております。私のお勧めは、トランポリ […]

ease NY 森脇静香の自宅でヘルシーハビット 2 　今週も自宅で出来るコンパクトな器具を使ったストレッチと運動をご紹介します。夕方になると誰もが身長が少し低くなり、年齢を重ねると身長が縮むことはみなさんご存知かと思い […]

ease NY 森脇静香の自宅でヘルシーハビット　(1) 　世界的に先の見えない未曾有の環境下に置かれている私達ですが、この中で出来ることは「普段出来ていない事をやる！」です。溜まった仕事や整理整頓もそうですが、睡眠不足 […]