ホタテと海老のソテー、マグロのタルタル、ソフトシェルクラブ、ソフトシェルクラブ

プロに聞く、生き生きEATS（イーツ）

元気と美味しいを求めて料理の達人が腕を振るう　（15）

　今号では今が旬のソフトシェルクラブをはじめ、夏にぴったりなメニューを12箇所のホテルで54年間シェフを務めたベテラン加藤シェフがご紹介。

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■ソフトシェルクラブとクスクス

　ソフトシェルクラブとは脱皮直後の殻が柔らかいカニを指し、北米東海岸ではブルークラブが主流で５月から８月が旬。新鮮なソフトシェルクラブを手に入れて自宅で料理してみよう。

作り方①クラブの下ごしらえ＝クラブの背ワタを取り除き、キッチンペーパーで水気を拭き取っておく。②鍋で沸かした湯にクスクスとオリーブオイルを入れて混ぜる。火を止めて蓋をして蒸らし、ハーブを混ぜ込む。③クラブに小麦粉↓溶き卵↓小麦粉をまぶす。④フライパンに油を入れ中火でクラブの背から３分ほど焼き、ひっくり返して裏面も３分ほど焼く。⑤油を捨てて、バターをからめてレモン少々を絞って仕上げる。③皿にクスクス、クラブを盛りつけプチトマトを飾って完成。

＊クラブ自身の塩気と仕上げのレモンだけで十分良い風味が出るので、塩コショウは不要。

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■ホタテと海老のソテー、マスクリンサラダ添え

材料（２人前）

ホタテと海老 ３個ずつ

油とバター 各大さじ２

マスクリンサラダ

作り方①ノンスティックフライパンに油を入れ、強火でホタテと海老を素早く４分ほど焼き、バターを入れて仕上げる。②皿にマスクリンサラダ、ホタテと海老を盛り付けて完成。

＊マスクリンサラダとはチャービル、アルグラ、スピナッチ、エンダイブなどの若い葉野菜を数種類ミックスしたもので、別名スプリングミックス。

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■マグロのタルタル　タコス包み

材料（２人前）

マグロ 50g

薄口醤油 小さじ１

みりん 小さじ１

タコス

赤ラディッシュ

アボカド

カイワレ

作り方①薄口醤油とみりん、マグロを混ぜる。②タコスにマグロを入れ、赤ラディッシュとアボカド、カイワレを散らして完成。

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■フランクステーキ

材料（２人前）

フランク肉 452g

塩、コショウ、

すりおろしニンニク

適量

油 少々

作り方①肉の両面に塩、コショウ、すりおろしニンニクで下味をつける。②大きめのノンスティックフライパンを熱して油を入れ、中火で両面を５〜７分焼いて火を止め蒸らす。③冷めて半生状態でスライスし、木製まな板に盛り付ける。

＊フランクとは牛の腹に近い方のバラ肉の一部で、日本では「笹肉」「ササミ」などと呼ばれている。バラ肉らしい濃厚な甘みとコクがありながら柔らかい肉質で、すっと飲み込めるのが特徴。

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