美姿勢「骨盤調整コアヨガ ワークショップ」

3/14(木)、3/28(木)10:00〜11:30 CRS(123 4th Ave.)
参加費:$10  
骨盤周りの筋肉をほぐし、体幹力をつけて、頭痛や腰痛を予防し姿勢を美しくする講習会。申し込みはEメールmurai.yukiko@gmail.com(村井さん)まで。
骨盤を調整することにより、心も身体もリラックスすることができる。ポーズは、地味な簡単なポーズばかりなので、ヨガ初めての人、身体が硬いという人に最適。立ち方、座り方、歩き方など、レッスンで言われたことを日々の生活の中で気をつけることによって、体がどんどん変わっていくのを実感できる。
骨盤調整ヨガレッスンはこんなママ達に最適!
運動不足を解消したい/産後の骨盤の歪みを治したい/姿勢をキレイにしたい/腰痛、肩こり、頭痛を改善したい/子供からしばし離れてリラックスしたい/尿もれを改善したい/下腹ポッコリを無くしたい!などなど。。